幾年前朋友傳給我人體使用手冊的電子檔

後來看到有實體書的發行

最近在costco也看到有這本書在賣

真的很暢銷

去年又出了第二集─人體復原工程

將這一集的內容加以修正

我和大努最近都很用功在看

也跟著作者吳清忠提倡的一式三招在做

包括

早睡 (儘量十點前睡)

敲膽經 (敲四處)

按摩心包經

另外

細嚼慢嚥 (努力中   因我已習慣狼吞虎嚥)

不生氣

保持腸胃的清潔

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