幾個月前鄰居告訴我她身材姣好的秘訣

就是早餐吃的像國王

午餐像王子

晚餐像乞丐

意思是早餐要最豐盛

午餐要吃飽

晚餐要吃少或不吃

然後每天健走一小時

 

我聽了覺得好難做到喔

但以她一個近知天命之年 生了三個小孩的媽媽來說

身材卻像二十幾歲的淑女一樣

真的好厲害啊

貪吃的我怎能不吃晚餐呢

一個便當都能吃光光耶

而且一定要有肉

但是

全世界唯一不變的真理就是變這個字

真的

人是會變的

 

一月下旬的某個星期天

中午去吃公益路上的滬舍餘味

吃了小籠包 生煎包等現做上海麵點

回家後還好撐

到了晚餐時間也不餓

就這樣開始午餐吃飽晚餐吃少或不吃的日子了

然後發現

真的一點也不難耶

 

當然偶爾會配合情況

如年夜飯不可能不吃嘛

但就儘量少吃

這幾天回台中也是晚餐吃很少

給努努的一定要有飯啊肉啊菜啊

但自己就吃幾根青花椰菜

真是太神了

從貪吃鬼變乞丐式吃法

希望真的可以瘦下來耶

 

 

晚餐少吃或不吃

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