聽說懷孕中後期腳抽筋的機會滿高的   說要多補充鈣 

所以懷孕兩個月後就每天吃NU SKIN的固格  早晚各一顆

後來三個月還是四個月後  每天早晚各兩顆 

還有煮大骨湯喝   但有點麻煩又不好喝 

就改吃豚骨拉麵   一樣是大骨熬成的湯頭嘛    真好喝 

平常沒喝牛奶   因為吳永志的書說少喝牛奶  改喝羊奶和豆漿等其他也富含蛋白質和鈣質的食物

所以後來有陣子喝嘉南羊奶  150ml 26元   還有200ml的羊奶優酪乳  

但因那時胃不舒服 醫生說先不要喝   我就沒再訂羊奶了

但豆漿 水果還是大量吃

 

不過  孰料   昨晚  2008.9.18 應是9.19 星期五的半夜  

突然右腳小腿抽筋    哇勒   那瞬間   真的是痛到要起身

不想吵醒熟睡的大努 

就試著把腳伸直 往肚子拉直  疼痛就沒有持續很久

就是驚訝為何會抽筋

有補充鈣了  難道是鈉吃太多?  可能是下午吃鹽的餅乾太多吧  

還有就是太胖了   五個月胖了十公斤   血液循環不良吧 

不過我看電視時還是會邊按摩雙腳   希望不要太快水腫 

希望抽筋不要再來   好好睡要緊

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