之前參加過一個媽媽教室

邀請朝陽大學的老師來講胎教

她提到很多產婦在生產時都痛苦的大罵

罵天罵地罵先生

而且痛苦的說以後不要再生了

但她說陣痛愈是痛

愈是要和寶寶見面的時候

她建議孕婦平常就要和胎兒對話

因為媽媽和胎兒是生命共同體

媽媽和胎兒說話  胎兒會感覺到的

所以

愈是接近生產日

愈是要和寶寶說  我們終於要見面了

這想法很特別

因為我大部分聽到的產婦也都是痛苦的大罵

真是太痛了

能在痛的要死的狀況下

還能平靜的跟寶寶說話

真是太難得了

 

最近看的  最新安產與產後全書

裡面提到  安產的想像訓練 p.68

和這老師講的很像

就是想像  對話   平靜

 

書裡提到

陣痛是出生嬰兒的能量

陣痛雖痛苦  卻是必要的

 

想要克服陣痛  想像非常重要  如想像衝浪

陣痛來時  就以呼吸法來克服

當陣痛退去時就放鬆力量

從產前開始反覆積極地訓練想像

"希望早點見到嬰兒

因此陣痛要來就來吧 "

 

帶來安產的想像訓練

 

一、抱持迎接陣痛的心情

     想著沒有陣痛就不會開始生產

     生產不開始就見不到寶寶

 

二、陣痛最長也不過60秒而已

    陣痛並非持續不停

   感覺快受不了了

   就對自己說  快了快了

 

三、想像子宮口張開的狀況

   開始生產時子宮口會逐漸張開

   最大會張開到10公分

    在陣痛時可想像玫瑰花的蓓蕾逐漸綻放張開的景像

 

四、把疼痛轉換為喜悅

    陣痛時容易產生疼痛  痛苦  害怕等負面形象

    但努力把陣痛轉換成即將和寶寶見面的喜悅

    想像"寶寶出生後如何扶養長大"的快樂生活

 

五、生產是胎兒與媽媽的共同功課

    當媽媽忍受陣痛而賣力時 

    腹中的胎兒也正在賣力

     和寶寶說 " 一起努力吧"

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