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很久以前就聽過拉梅茲呼吸法是生產前必學的
懷孕後 周遭的友人也都建議要學拉梅茲
但大努實在太皮了
一直沒有意識到學習並練習的重要性
上星期才願意看我之前去媽媽教室拿的投影片
不過求甚解的他還真的一段一段仔細研究
算是有些了解
我們也練習了一兩次
昨天 正好有一場媽媽教室在教拉梅茲
我們當場練習了三個產程中的肌肉放鬆和數種呼吸法
算是在人指導下 實際演練了
現在練習也是加強記憶
愈接近預產期 印象愈深
希望到時真的可以派上用場
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