很久以前就聽過拉梅茲呼吸法是生產前必學的

懷孕後  周遭的友人也都建議要學拉梅茲

但大努實在太皮了

一直沒有意識到學習並練習的重要性

上星期才願意看我之前去媽媽教室拿的投影片

不過求甚解的他還真的一段一段仔細研究

算是有些了解

我們也練習了一兩次

 

昨天  正好有一場媽媽教室在教拉梅茲

我們當場練習了三個產程中的肌肉放鬆和數種呼吸法

算是在人指導下  實際演練了

現在練習也是加強記憶

愈接近預產期  印象愈深

希望到時真的可以派上用場

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